Dezembro chega com brilho, metas, festas — e, para muitas mulheres, com o peso de uma sobrecarga silenciosa.
Entre cobranças, responsabilidades e expectativas, é comum atravessar o fim do ano com o corpo e a mente no limite.

Fui convidada pela Revista Malu para falar sobre esse tema tão urgente — e sobre como reconhecer os sinais de exaustão, reorganizar prioridades e praticar um autocuidado mais realista e possível.

Na entrevista, comento como o acúmulo de tarefas e pressões emocionais pode gerar frustração, sensação de insuficiência e desconexão de si mesma — e por que cuidar da saúde mental precisa deixar de ser o último item da lista.

Se você sente que chega a dezembro cansada demais para comemorar, essa leitura é para você.
Você pode acessar a matéria completa no site da Revista Malu pelo link abaixo:

👉 O peso da sobrecarga física e mental no fim do ano nas mulheres – Revista Malu

👉 O peso da sobrecarga física e mental no fim do ano nas mulheres – Terra

E se essa reflexão fizer sentido para você, compartilhe com outras mulheres que também estão aprendendo a dizer não — para poder dizer sim a si mesmas. 💛