Más Allá Del Éxito: Liderança feminina mais corajosa
No dia 6 de março, tive a alegria de participar de um encontro em Madrid muito especial dedicado a mulheres que lideram — executivas, empreendedoras e profissionais que carregam diariamente a responsabilidade de tomar decisões e abrir caminhos dentro das organizações. Criamos esse espaço com um propósito muito claro: falar sobre aquilo que quase nunca […]
As mulheres que aprendem cedo a não se abandonar
No Dia das Mulheres, durante uma viagem com minhas irmãs, uma pergunta se sentou à mesa conosco: o que fez de nós três mulheres bem-sucedidas na vida? Não penso em sucesso como vitrine. Penso em sucesso como construção. Como aquilo que se levanta por dentro e por fora. A capacidade de seguir, de trabalhar, de […]
Fobias: o medo do próprio medo
O medo costuma ser imaginado como algo simples: um objeto, uma situação específica, um momento isolado. Mas, na experiência clínica, a fobia raramente começa ali. Muitas vezes, o que aparece como “medo de voar”, “de elevador” ou “de falar em público” é a expressão organizada de conflitos emocionais mais profundos que ainda não encontraram palavras. […]
Existe terapia “em dia”?
Vivemos um tempo em que a saúde mental ganhou espaço — nas conversas, nas redes sociais, nas agendas pessoais. Falar sobre ansiedade, limites e autocuidado deixou de ser tabu. Mas, junto com essa abertura, surgiu também uma ideia silenciosa e perigosa: a de que é possível estar “em dia” com a própria saúde emocional. Como […]
Frustrações como combustível da inovação
No dia 5 de fevereiro, estive ao vivo no YouTube do Nação Empreendedora para um bate-papo sobre um tema que atravessa a jornada de qualquer pessoa que empreende: a frustração — e como ela pode se tornar impulso para mudanças reais. Conversamos sobre como entender os sinais que a frustração revela, a importância de regular […]
Depressão pós-parto: um convite ao autocuidado e à reconexão
A maternidade costuma ser imaginada como um período apenas de felicidade. Mas, para muitas mulheres, o pós-parto também pode ser atravessado por dor emocional, solidão e um sofrimento que quase ninguém vê. A depressão pós-parto é mais comum do que se fala — e precisa ser olhada com responsabilidade, empatia e acolhimento. Fui convidada a […]
Metas para 2026: constância com leveza — Entrevista à CNN Brasil
Todos os anos, em janeiro, voltamos a nos perguntar: “Como tirar as metas do papel?”Na entrevista à CNN Brasil, falei sobre esse tema que acompanha tantas pessoas — e que, muitas vezes, vem carregado de ansiedade, autocobrança e perfeccionismo. 🔗 Leia a matéria completa aqui. A verdade é que nossas metas travam não por falta […]
Como fechar o ano sem se castigar
✨ “Ao fechar um ciclo, não precisamos ser heróis — precisamos ser honestos conosco.”Foi com essa frase que compartilhei, na entrevista ao jornal argentino El Día, uma das reflexões que mais têm me acompanhado nos últimos anos: a de que nem todo fim de ano precisa ser uma corrida por resultados. Às vezes, o maior […]
Por que o emagrecimento saudável não acontece em 7 dias?
O fim do ano chega e, junto com ele, a pressa por resultados rápidos.Promessas de “transformações em uma semana” se multiplicam — e com elas, a frustração de quem tenta seguir padrões que o corpo e a mente não conseguem sustentar. Fui convidada pelo Portal Terra para falar sobre os riscos dessa urgência e sobre […]
O peso da sobrecarga física e mental no fim do ano nas mulheres
Dezembro chega com brilho, metas, festas — e, para muitas mulheres, com o peso de uma sobrecarga silenciosa.Entre cobranças, responsabilidades e expectativas, é comum atravessar o fim do ano com o corpo e a mente no limite. Fui convidada pela Revista Malu para falar sobre esse tema tão urgente — e sobre como reconhecer os […]