Recomeçar: o silêncio entre o fim e o novo começo
Recomeçar nem sempre é sobre ter clareza, muitas vezes, é sobre atravessar o vazio entre o que terminou e o que ainda não começou. É nesse espaço que surgem a dúvida, o cansaço e a sensação de não saber por onde seguir. Foi sobre esse processo, tão humano e silencioso, que escrevi na minha matéria […]
Como o humor interfere na saúde capilar? Veja como identificar os sinais
Você sabia que o humor também contribui na queda e crescimento saudável dos fios? Na entrevista ao gshow, falei sobre como o humor pode tanto promover a saúde dos fios quanto prejudicá-la — tudo depende do equilíbrio interno do nosso organismo. Emoções não reguladas, especialmente em períodos de estresse, elevam o cortisol e colocam o corpo […]
As mulheres que aprendem cedo a não se abandonar
No Dia das Mulheres, durante uma viagem com minhas irmãs, uma pergunta se sentou à mesa conosco: o que fez de nós três mulheres bem-sucedidas na vida? Não penso em sucesso como vitrine. Penso em sucesso como construção. Como aquilo que se levanta por dentro e por fora. A capacidade de seguir, de trabalhar, de […]
Existe terapia “em dia”?
Vivemos um tempo em que a saúde mental ganhou espaço — nas conversas, nas redes sociais, nas agendas pessoais. Falar sobre ansiedade, limites e autocuidado deixou de ser tabu. Mas, junto com essa abertura, surgiu também uma ideia silenciosa e perigosa: a de que é possível estar “em dia” com a própria saúde emocional. Como […]
Frustrações como combustível da inovação
No dia 5 de fevereiro, estive ao vivo no YouTube do Nação Empreendedora para um bate-papo sobre um tema que atravessa a jornada de qualquer pessoa que empreende: a frustração — e como ela pode se tornar impulso para mudanças reais. Conversamos sobre como entender os sinais que a frustração revela, a importância de regular […]
Esclerose múltipla e o preço de calar
Há dores que o corpo não cria, apenas traduz.Quando a alma se cala por tempo demais, o corpo começa a procurar outras formas de falar. Às vezes, ele grita através do cansaço. Outras, através da dor. E, em alguns casos, o grito vem disfarçado de diagnóstico: uma doença autoimune, um corpo que começa a lutar […]
Quando a frustração se transforma em anestesia emocional e como reencontrar o sentir com respeito, tempo e presença
Você já se pegou testando o próprio corpo — apertando o braço, tocando o rosto, batendo de leve no peito — como quem quer confirmar: “Ainda estou aqui?” Você sente, mas não sente. Está, mas não se reconhece mais. E não é uma ausência total. É uma presença amortecida. Como se uma névoa estivesse entre […]