Más Allá Del Éxito: Liderança feminina mais corajosa
No dia 6 de março, tive a alegria de participar de um encontro em Madrid muito especial dedicado a mulheres que lideram — executivas, empreendedoras e profissionais que carregam diariamente a responsabilidade de tomar decisões e abrir caminhos dentro das organizações. Criamos esse espaço com um propósito muito claro: falar sobre aquilo que quase nunca […]
As mulheres que aprendem cedo a não se abandonar
No Dia das Mulheres, durante uma viagem com minhas irmãs, uma pergunta se sentou à mesa conosco: o que fez de nós três mulheres bem-sucedidas na vida? Não penso em sucesso como vitrine. Penso em sucesso como construção. Como aquilo que se levanta por dentro e por fora. A capacidade de seguir, de trabalhar, de […]
Depressão pós-parto: um convite ao autocuidado e à reconexão
A maternidade costuma ser imaginada como um período apenas de felicidade. Mas, para muitas mulheres, o pós-parto também pode ser atravessado por dor emocional, solidão e um sofrimento que quase ninguém vê. A depressão pós-parto é mais comum do que se fala — e precisa ser olhada com responsabilidade, empatia e acolhimento. Fui convidada a […]
Realidade Virtual para o Tratamento de Fobias e Ansiedade – Fórum Saúde Digital
A psicóloga Nataly Martinelli utiliza tecnologia de realidade virtual para tratar fobias e ansiedade de forma inovadora. Por meio de óculos de realidade virtual, pacientes são gradualmente expostos a situações que despertam medo, como medo de voar, falar em público ou claustrofobia. O método é combinado com outras técnicas, como hipnose e monitoramento de estresse, […]
O Que o Eletrocardiograma Pode Ensinar Sobre a Vida: Aceite a Fluidez e Encontre o Equilíbrio Emocional
Seu coração está pulsando agora? Essa pergunta o faz pausar por um instante e se conectar com algo essencial: seu coração. Ele pulsa incessantemente, sustentando sua vida sem que você precise pensar nisso. Mas e se esse simples fato pudesse ensinar uma poderosa lição sobre a vida? A dinâmica do coração e os altos e […]
A Ciência da Gratidão: Um Alívio Natural para a Ansiedade
A gratidão é uma das emoções mais transformadoras que podemos cultivar. Ela não apenas promove bem-estar emocional, mas também provoca alterações positivas no funcionamento do cérebro, especialmente em pessoas que enfrentam a ansiedade. A ciência tem demonstrado que a prática regular da gratidão pode atuar como um recurso poderoso para equilibrar a mente e as […]
Realidade Virtual para Tratamento de Fobias e Ansiedade no Brasil – Jornal Expoente do Iguaçu
Os óculos de realidade virtual estão revolucionando os tratamentos terapêuticos, oferecendo uma abordagem complementar para enfrentar condições como síndrome do pânico, medo de voar, medo de injeções e agulhas, medo de animais, medo de dirigir, medo de falar em público, agorafobia, medo do escuro, claustrofobia, TOC, ansiedade e ansiedade antes de exames ou provas. Em […]
Medo de Morrer e os Transtornos de Ansiedade
A morte, apesar de inevitável, continua sendo um dos maiores mistérios da humanidade. Ela nos confronta com o desconhecido, gerando emoções intensas e, muitas vezes, angustiantes. Para muitos, o simples ato de refletir sobre a finitude da vida desperta uma inquietação profunda, especialmente em uma sociedade que valoriza o controle e a permanência. Mas por […]
Biofeedback: O Que Seu Corpo Revela Sobre Sua Mente
Seu corpo está constantemente enviando sinais sobre o que acontece em sua mente, muitas vezes de forma involuntária. A boa notícia é que, com a ajuda da tecnologia, é possível interpretar esses sinais para melhorar sua saúde mental e emocional. Mas você já ouviu falar em Biofeedback? Esse termo, ainda pouco conhecido, descreve uma ferramenta […]
O Luto Invisível: Como Lidar com as Perdas que Não Reconhecemos
Confinados em nossos lares e, sobretudo, em nós mesmos, vivenciamos uma mistura de sensações difíceis de nomear. Entre elas, há um sentimento que, inicialmente, pode passar despercebido: o luto. O luto não é exclusivo da perda de uma pessoa querida; ele também representa a ausência de algo que valorizamos. A perda de liberdade, do trabalho, […]