Doença Autoimune e Alimentação: Como Escutar o Corpo
Há quinze anos, recebi um diagnóstico que mudou a forma como eu passaria a olhar para o meu próprio corpo: esclerose múltipla. Não foi apenas um nome diagnóstico. Foi o início de uma travessia. Uma travessia de escuta, de observação e de responsabilidade sobre mim mesma. Quando o corpo adoece, ele não fala alto de […]
Recomeçar: o silêncio entre o fim e o novo começo
Recomeçar nem sempre é sobre ter clareza, muitas vezes, é sobre atravessar o vazio entre o que terminou e o que ainda não começou. É nesse espaço que surgem a dúvida, o cansaço e a sensação de não saber por onde seguir. Foi sobre esse processo, tão humano e silencioso, que escrevi na minha matéria […]
Como o humor interfere na saúde capilar? Veja como identificar os sinais
Você sabia que o humor também contribui na queda e crescimento saudável dos fios? Na entrevista ao gshow, falei sobre como o humor pode tanto promover a saúde dos fios quanto prejudicá-la — tudo depende do equilíbrio interno do nosso organismo. Emoções não reguladas, especialmente em períodos de estresse, elevam o cortisol e colocam o corpo […]
Conheça marcas que oferecem brinquedos voltados ao público TEA
Concedi uma entrevista para a revista IT Mãe sobre um tema cada vez mais relevante: o papel dos brinquedos no desenvolvimento de crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA). Na matéria, é destacado como o mercado de brinquedos tem passado por uma transformação importante nos últimos anos, com marcas desenvolvendo produtos voltados especificamente para esse […]
Más Allá Del Éxito: Liderança feminina mais corajosa
No dia 6 de março, tive a alegria de participar de um encontro em Madrid muito especial dedicado a mulheres que lideram — executivas, empreendedoras e profissionais que carregam diariamente a responsabilidade de tomar decisões e abrir caminhos dentro das organizações. Criamos esse espaço com um propósito muito claro: falar sobre aquilo que quase nunca […]
As mulheres que aprendem cedo a não se abandonar
No Dia das Mulheres, durante uma viagem com minhas irmãs, uma pergunta se sentou à mesa conosco: o que fez de nós três mulheres bem-sucedidas na vida? Não penso em sucesso como vitrine. Penso em sucesso como construção. Como aquilo que se levanta por dentro e por fora. A capacidade de seguir, de trabalhar, de […]
Depressão pós-parto: um convite ao autocuidado e à reconexão
A maternidade costuma ser imaginada como um período apenas de felicidade. Mas, para muitas mulheres, o pós-parto também pode ser atravessado por dor emocional, solidão e um sofrimento que quase ninguém vê. A depressão pós-parto é mais comum do que se fala — e precisa ser olhada com responsabilidade, empatia e acolhimento. Fui convidada a […]
Realidade Virtual para o Tratamento de Fobias e Ansiedade – Fórum Saúde Digital
A psicóloga Nataly Martinelli utiliza tecnologia de realidade virtual para tratar fobias e ansiedade de forma inovadora. Por meio de óculos de realidade virtual, pacientes são gradualmente expostos a situações que despertam medo, como medo de voar, falar em público ou claustrofobia. O método é combinado com outras técnicas, como hipnose e monitoramento de estresse, […]
O Que o Eletrocardiograma Pode Ensinar Sobre a Vida: Aceite a Fluidez e Encontre o Equilíbrio Emocional
Seu coração está pulsando agora? Essa pergunta o faz pausar por um instante e se conectar com algo essencial: seu coração. Ele pulsa incessantemente, sustentando sua vida sem que você precise pensar nisso. Mas e se esse simples fato pudesse ensinar uma poderosa lição sobre a vida? A dinâmica do coração e os altos e […]
A Ciência da Gratidão: Um Alívio Natural para a Ansiedade
A gratidão é uma das emoções mais transformadoras que podemos cultivar. Ela não apenas promove bem-estar emocional, mas também provoca alterações positivas no funcionamento do cérebro, especialmente em pessoas que enfrentam a ansiedade. A ciência tem demonstrado que a prática regular da gratidão pode atuar como um recurso poderoso para equilibrar a mente e as […]